马来西亚旅游攻略详解，从椰林沙滩到雨林秘境，一个背包客的真实手记

说实话，我写这篇攻略的时候，窗外正下着雨，我泡了杯速溶白咖啡——马来西亚那种，这味道一下子就把我拽回了吉隆坡的街头，热气腾腾的,混杂着椰浆和香料的气息。

很多人问我第一次去马来西亚该怎么玩，其实这个问题挺大的，马来西亚分东马和西马，中间隔着南海，文化、风景、食物完全是两个世界，我去了三次，每次都觉得自己像个刚学走路的侏儒，才摸到一点点门道，今天这篇攻略，我就按“西马为主，东马为辅”的思路来聊聊。

行前准备：别栽在这些细节上

签证和入境

马来西亚对中国游客开放了电子签证和免签政策（具体看最新公告，2024年是免签30天），我建议你提前在官网搞定，别信那些代办中介，多花冤枉钱，入境时，移民官可能会问你的行程和酒店订单，建议打印出来随身带,手机截图有时会卡机。

气候和衣服

马来西亚全年夏天，温度在25-33度之间，但别以为带几件T恤就行。吉隆坡的室内冷气像不要钱一样，商场、地铁、机场冷得我直哆嗦，我上次就穿了件薄外套，结果在KLCC的商场里冻得吸鼻涕，雨具也得备好，特别是雨季（11月到次年3月东海岸，4月到10月西海岸），说下就下一场豪雨,但通常半小时就停。

货币和支付

马币林吉特（RM），人民币1比0.6左右。别带太多现金，除了夜市和街边摊，大部分地方可以用支付宝和信用卡，ATM取现有手续费，我在机场取过一次,收了15块人民币。

语言

英文和华语都能用，华人区、商场、餐厅基本都会华语，甚至粤语和闽南语都行，但我建议学两句马来语：Terima kasih（谢谢）、Selamat pagi（早安）,当地人会特别开心。

西马经典路线：吉隆坡→槟城→兰卡威

这是最经典的路线，适合第一次去，7-10天可以走完。

吉隆坡：混乱中带着迷人秩序

吉隆坡是个矛盾又迷人的城市，摩天大楼和殖民建筑挤在一起,高级商场旁边就是涂鸦满墙的印度街。

必去的地方

• 双子塔：晚上去，灯光打在塔身上特别好看，别花冤枉钱上观景台,对面的KLCC公园草坪上就能拍出好照片。
• 独立广场：旁边的苏丹阿都沙末大楼是典型的摩尔式建筑,拍照很出片。
• 阿罗街夜市：一定要空腹去，烧鱼、魔鬼鱼、烤鸡翅、椰子冰沙……我上次撑到走不动，老板会用中文吆喝“美女帅哥进来吃”,贼亲切。

住哪里 武吉免登区或者唐人街附近，我住过一个叫“Hotel Stripes”的民宿，天台有游泳池，能看到双子塔夜景,一晚大概250人民币。

槟城：南洋旧梦的具象化

槟城首府乔治市，像是把老照片剪下来贴在了墙上。壁画街是槟城的灵魂，你走几步就能看到一幅藏在墙角的涂鸦，很多是立陶宛艺术家Ernest Zacharevic的作品，我当时在“骑单车的姐弟”那幅画前蹲了半小时,等一个合适的角度拍照。

槟城的食物，我愿称为全马最佳

• 炒粿条：槟城炒粿条和吉隆坡的做法不一样，用猪油炒，带着锅气，推荐多春茶室,排队也要吃。
• 叻沙：酸辣的鱼汤底，配上米线和黄瓜丝，上面一定要放虾膏（petis），我第一次吃不惯,后来上瘾了。
• 煎蕊：绿色的椰浆冰甜品，里面铺满红豆和椰奶。槟榔路路边摊那家最正宗。

交通小窍门 乔治市很小，可以租自行车或者徒步。免费接驳巴士CAT穿梭在主要景点之间,谷歌地图能查到实时站点。

兰卡威：躺在海里发呆的天堂

从槟城坐船到兰卡威，大概3小时，这里是免税岛,酒和巧克力便宜得让人怀疑汇率。

应该做的事

• 跳岛游：去孕妇岛和狮子岛，海水是翡翠色的，如果想浮潜，记得自己带面镜,那边的装备很差。
• 天空之桥：一座悬在山顶的弧形桥梁，玻璃地板能看到脚下几百米的雨林，风大的时候桥会晃,有点刺激。
• 珍南海滩日落：找一家沙滩酒吧，点杯鸡尾酒，看太阳慢慢沉入安达曼海。这是马来西亚最高级的浪漫,不用花一分钱。

避雷提醒 兰卡威的海鲜餐厅很多是坑，尤其是那些旅游区写着“中文菜单”的，我上次在真浪海鲜餐厅点了一只老虎虾，结账时发现300多马币，不如去市场买活的,找民宿老板帮忙加工。

东马：婆罗洲的原始呼唤

如果你有10天以上时间，一定要去东马，砂拉越和沙巴州,是真正的雨林和海洋天堂。

沙巴：潜水爱好者的朝圣地

仙本那！这个名字在潜水圈里就是神。诗巴丹岛，全球排名前三的潜水圣地，能看到海狼风暴、杰克风暴、海龟，但名额有限，建议提前3个月预订，我在诗巴丹亲眼看到一只海龟慢悠悠地游过，那种感动,感觉像老友重逢。

如果不潜水，美人鱼岛也很美，沙滩白得像面粉，但要注意，有些船程要45分钟,晕船的人提前吃好药。

特别的体验 去看长鼻猴和萤火虫，傍晚坐船沿河漂流，两岸的红树林里，长鼻猴在树上跳来跳去，晚上，萤火虫像圣诞树上的灯，一闪一闪的，向导会用微弱的声音说：“关灯，看星星。”那一瞬间,我们都在银河里。

砂拉越：与古老部落相遇

砂拉越的首府古晋，名字的意思是“猫城”，城市里有很多猫的雕像，甚至有个猫博物馆。姆鲁山国家公园是亮点，有世界最大的地下洞穴系统——鹿洞，我跟着向导走进洞穴，蝙蝠扑凌凌飞过头顶,脚下是湿滑的钟乳石。

在巴厘岛（Bario）高原，可以和本南族部落一起住，他们用竹筒煮米饭，教我在雨林里辨认植物，你会觉得,现代文明其实挺打扰人的。

食物专题：不吃这些等于没来

马来西亚的食物是多元文化的熔炉。

• 椰浆饭：米饭用椰奶煮，配上江鱼仔、花生、鸡蛋和小鱼干。早餐标配，路边卖1.5马币，机场卖25马币,差距就是这么刺激。
• 沙爹：烤肉串，蘸花生酱。最重要的是酱的浓度,太稀就过了。
• 印度煎饼：层层叠叠的薄饼，配咖喱汁，最好吃的是拉茶加一份煎饼，印度摊主会用中文喊你“老板，来一套”。
• 咖喱面：槟城的咖喱面和吉隆坡的不一样，汤底用黄咖喱,里面放豆腐和猪血。

特别提醒：马来西亚的餐厅大多会加收服务费和税，菜单上标的价格不是最终价格。吃海鲜千万别去旅游区，去本地人去的巴刹（菜市场）加工,便宜一半。

交通大实话

说实话,马来西亚的公共交通比我想象中好。

城市内部

• 吉隆坡：MRT和LRT覆盖面很广，单程票1-5马币，打Grab也很方便,从市中心到机场约70马币。
• 槟城：乔治市靠腿和自行车，去升旗山可以坐公交，但更推荐Grab,不贵。
• 兰卡威：必须租车，岛上没公共交通，打的也很少，租车一天120马币，左舵驾驶（和中国一样）,注意要提前拍照留底。

跨城交通

• 长途巴士：吉隆坡到槟城或者马六甲，4-5小时车程，冷气充足到离谱，票价20-40马币。
• 火车：吉隆坡到槟城有ETS（电动火车），座位更舒服，还能充电，但票很难买，建议提前一周在KTMB官网预订。
• 飞机：亚航经常有促销，吉隆坡飞槟城、兰卡威或者沙巴，100马币以内能搞定,但亚航的行李要另外买。

避坑：在吉隆坡KL Sentral附近，有很多拉客的“黑车”，开价50马币到双子塔——其实坐地铁只要2马币。

写在最后

我坐在阳台上，看着我那杯已经凉掉的白咖啡，突然想起在槟城遇见的那个老阿婆，她的小吃摊摆了30年，每天只卖200碗叻沙，她不会说流利的英文，但用闽南语跟我说：“年轻人，多吃点，这里的汤底都是一早熬的。”

马来西亚就是这样的，你不会在每个地方都遇到完美无缺的服务，但那种湿润的海风、路边摊的锅气、被冷气吹得发抖的商场,组合起来就是东南亚独有的生活气息。

别把所有行程排得太满，留点儿时间在街头发呆，说不定能遇到一只猫,正好替你挡掉一场倾盆大雨。

（图片描述：图1为槟城乔治市壁画街，小女孩撑伞的涂鸦与斑驳的墙面构成南洋韵味；图2为沙巴仙本那海边,碧蓝海水与白色沙滩涌向远方）

写完了,我去热一下咖啡。